Wegen der Hormonumstellungen unterziehen sich viele Frauen einer Hormonersatztherapie. Lemongrass hat neben seinem angenehmen Geschmack einen ähnlich aktivierenden Effekt. Typische Beschwerden der Wechseljahre sind Hitzewallungen, Schweißausbrüche … 14:34 Da ist es nicht verwunderlich, dass Betroffene die oft lähmende Müdigkeit am Tag als sehr belastend empfinden und speziell auch über Erschöpfungszustände und einen allgemeinen Leistungsabfall klagen. Wenn die letzte Monatsblutung mindestens ein Jahr zurückliegt, spricht man von der Menopause, davor von den Wechseljahren. Die zerstoßenen Samen gießen Sie einfach mit kochendem Wasser auf und lassen den Tee 10 Minuten ziehen. Wir sagen Ihnen, warum die Beine plötzlich schwächeln ... Wie Sie Ihren Teil dazu beitragen, die Verbreitung des Coronavirus einzudämmen und andere zu schützen. Erfahren Sie hier, warum Frauen während der Wechseljahre vermehrt unter Müdigkeit leiden und was Sie dagegen tun können. Das heißt, sie können klimakterische Beschwerden mildern und das Osteoporose-Risiko senken. Dann folgen drei Wochen Pause und wieder vier Wochen Tee-Kur und so weiter. Warum nicht mal ein Tee mit folgenden Kräutern? >> Tee gegen Müdigkeit bei Amazon kaufen*. Gegen das Schwitzen hilft Salbei, Rotklee reguliert den Hormonhaushalt, Frauenmantel hilft allgemein gegen Frauenleiden von Menstruationsbeschwerden bis Wechseljahre und Lavendel wirkt beruhigend. Sie wird aber mittlerweile auch in Deutschland vertrieben. Man verwendet sie wegen der in der Wurzeln enthaltenen ätherischen Öle und Bitterstoffe unter anderem bei Krämpfen und Menstruationsbeschwerden oder bei den damit verbundenen Unterleibs- und Rückenschmerzen. Engelwurz-Tee wirkt krampflösend und entspannend auf den gesamten Körper. Wer sich zuvor beraten lassen möchte, ist in einer Apotheke oder im Reformhaus richtig. Nein, keineswegs! Die wichtigsten Kräuter gegen Menopause. Meistens beginnt die Prämenopause, die erste Phase der Wechseljahre, schleichend und unauffällig. Dieser Test zeigt dir, ob du schon in den Wechseljahren bist! Das muss aber gar nicht sein, da pflanzliche Präparate, z. von Mir hilft ROTKLEE-TEE gegen die Schwitzattaken. > Übelkeit: Ein Symptom der Wechseljahre. Sollte Eisenmangel die Ursache dahinter sein, so kann man das Problem mit einer Substitution und/oder vermehrt eisenhaltiger Nahrung lösen. Bei … 07. Wechseljahre: Müdigkeit, Erschöpfung & Leistungsabfall. Es gibt Teesorten die viel effektiver gegen Abgeschlagenheit und Trägheit helfen als Kaffee. Aber auch gegen Bluthochdruck, zur Stärkung der Knochenfestigkeit und für die Stärkung des Immunsystems in den Wechseljahren.Das Frauenheilkraut Rotklee enthält Phytoöstrogene, eine pflanzliche Form von Östrogen. Zwar gilt auch der Rotklee als gut verträglich und wirksam bei der Eindämmung von Hitzewallungen und Schweißausbrüchen, aber er kann noch mehr: Der rote Klee ist für seine Blutdruck senkende Wirkung bekannt und stärkt sowohl den Knochenbau als auch das Immunsystem. Denn die positive Wirkung der ausgleichenden „Frauenkräuter“ auf den weiblichen Organismus ist seit Urzeiten bekannt. Dieses Symptom kann unter Umständen auch auf einen Eisenmangel zurückzuführen sein. All das ist möglich, muss aber nicht zwingend eintreten.Â. Und doch sind die Jahre zuvor, während derer sich der weibliche Körper langsam umstellt, ebenfalls kein reines Vergnügen. Ist Schlafmangel an Deiner Müdigkeit schuld, können Dir pflanzliche Präparate aus Baldrian oder Hopfen gut helfen, besser durchzuschlafen und so auch im Alltag wieder mehr Energie zu haben. Hausmittel können Ihnen bei Durchfall schnell und unkompliziert helfen. Als Tee 1 TL Kraut mit 1 Tasse heissem Wasser aufgiessen und 10 Minuten ziehen lassen. Müdigkeit in den Wechseljahren: Das kannst Du dagegen tun. Mit dem Eintritt in die Wechseljahre nehmen viele Frauen teils erheblich an Gewicht zu. Rotklee enthält natürliche Phyto-Östrogene, die bei regelmäßigem Verzehr das Wohlbefinden von Frauen in den Wechseljahren unterstützen können. Eine Beratung beim Frauenarzt ist immer empfehlenswert. Mönchspfeffer-Tee ist eine natürliche Methode, um eine ganze Reihe von Wechseljahresbeschwerden zu lindern. Führen die Wechseljahre zu einem Testosteronmangel, der in keiner Lust auf Sex resultiert, kann ein Testosteronpflaster die Lösung für den Libidoverlust sein. Zunächst sei gesagt: Du kannst einiges gegen die Müdigkeit in den Wechseljahren tun. Es gibt aber auch gute Gründe für einen alternativen Weg, denn jede Frau hat eine andere Historie, was den Gebrauch und die Verträglichkeit von Medikamenten und insbesondere künstlichen Hormonen angeht. Dann ist wieder für ein paar Monate Ruhe. Die Zufuhr von Testosteron verbessert die Lust, Funktion und das Vergnügen beim Sex. Was hilft? Mit bioidentischen Hormonen gegen Wechseljahresbeschwerden. Doch auch in der Natur finden sich Hilfsmittel. Mit Kräuter gegen Wechseljahre-Beschwerden. Phytoöstrogene sind somit mit der Wirkung der Hormonersatztherapeutika vergleichbar. Zusätzlich ist sie gut gegen Trockenheit der Scheide. Hier können bestimmte Kräutertees eine gute Alternative darstellen. Für manche Frauen ist das Ausbleiben der Periode eher ein Glücksumstand, weil die Zeit um die Regelblutung mit mehr oder weniger großen Beschwerden verbunden war. Dadurch gerät natürlich der ganze Körper aus dem Gleichgewicht, was die Wechseljahresbeschwerden nur noch schlimmer macht. Auch der Ginkgo-Baum kommt ursprünglich aus China, ist aber längst in aller Welt verbreitet, so auch bei uns in Deutschland. Gegen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen mit starkem Schwitzen, Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und Schlafstörungen sind verschiedene Kräuter und Gewürze gewachsen, die den Körper auf ganz natürliche Weise zurück ins Gleichgewicht bringen. Die Basis bildet Grüner Tee, der an sich schon eine belebende Wirkung hat und laut wissenschaftlichen Untersuchungen den Östrogenspiegel erhöhen soll. Viele Frauen fürchten die Wechseljahre und ihre Auswirkungen auf den Körper und greifen in der Menopause zu chemischen Mitteln, die den Hormonhaushalt regulieren. Wie der Name bereits verrät, stammt die Chinesische Engelwurz aus China. Sie wächst dort in Regionen über 2.500 Metern wild oder wird gezielt angebaut. In der traditionellen chinesischen Medizin hat die Heilpflanze, die auch Dong Guai heißt, eine lange Tradition. Viele Frauen klagen über Schlafstörungen, die mit Einsetzen der Wechseljahre plötzlich auftreten. Meistens tritt Übelkeit zu Beginn der Wechseljahre auf, wenn die Frau noch (mehr oder weniger) regelmäßig ihre Regelblutung hat, die von PMS-typischen Symptomen, wie Regelschmerzen oder Blähungen begleitet wird. Homöopathie in den Wechseljahren: Gewichtszunahme. zwei Mal im Jahr. Wechseljahre und Müdigkeit So vielfältig die Ursachen von Müdigkeit in den Wechseljahren sind, so vielfältig auch die Möglichkeiten, ihr zu begegnen. Sehen Sie hier nach, ob Sie gewonnen haben. Jedoch mit ein paar Hausmitteln … "Autsch" auf Schritt und Tritt? Wenn Sie während der Wechseljahre unter Müdigkeit und Schlafstörungen leiden, können Sie sich auf einfache Art einen Tee aus verschiedenen Heilpflanzen herstellen.. Abnehmen nach den Wechseljahren kann sich negativ auf die Mineraldichte der Knochen auswirken. Die positive Wirkung wurde in einer 2012 bei "pupmed.com" veröffentlichten wissenschaftlichen Studie nachgewiesen. Rotklee, Frauenmantel und Lavendel werden durch Melisse, Schafgarbe und Brombeerblätter ergänzt. Ursachen, Hausmittel und Tipps Gerade aufgestanden und die Müdigkeit verfliegt einfach nicht. Beides lässt sich damit zwar nicht vollkommen abstellen, aber die Intensität und die Häufigkeit können deutlich abnehmen. Die Tee-Drogen sollten Sie sich in der Apotheke kaufen, da Sie diese hier in einer hohen Qualität erhalten. Uhr. Der Körper braucht viel Flüssigkeit, um reibungslos alle seine Funktionen erfüllen zu können. Die Tee-Drogen sollten Sie sich in der Apotheke kaufen, da Sie diese hier in einer hohen Qualität erhalten. Bestsellerautorin Stefanie Stahl gibt dazu Tipps im Online-Kurs. Er hilft gegen Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Brustspannen, Reizbarkeit und Schlafstörungen. Ob du schon in den Wechseljahren bist, kannst du in unserem Test herausfinden. ... Es wirkt gegen Müdigkeit und verbessert die Gedächtnisleistung. Was tun gegen Hitzewallungen? Unter der Müdigkeit leidet die Konzentration und die Stimmung kann sinken. Ginseng hilft bei der Umstellung Da ist es nicht verwunderlich, dass Betroffene die oft lähmende Müdigkeit am Tag als sehr belastend empfinden und speziell auch über Erschöpfungszustände und einen allgemeinen Leistungsabfall klagen. Hier ein Überblick, welche Mittel empfehlenswert sind. Darin sind Haferblüte, Lavendel und Lindenblüte enthalten, die allesamt beruhigend und schlaffördernd auf den Organismus wirken. Die Coronakrise geht mit Ausgangsbeschränkungen einher. Die Hormonumstellung am Ende der fruchtbaren Lebensphase ist so natürlich wie unumgänglich. Müdigkeit kann als Begleiterscheinung einer ernsthaften Krankheit auftreten. Unregelmäßige Monatsperiode, Schweißausbrüche und Stimmungsschwankungen: All das sind Symptome der Wechseljahre. Doch es geht auch schonender. Für den User entstehen dabei keinerlei Kosten. Wichtig: die Tees nicht kochend heiß trinken! Also besser abkühlen lassen oder kalt trinken – das gilt besonders vor dem Schlafengehen. Es gilt zunächst die individuellen Ursachen ausfindig zu machen: Wenn Du vermehrte Müdigkeit feststellst und Dich in den Wechseljahren befindest, sollte der erste … Die Brennnessel, von vielen als Unkraut verschrien, ist eine sehr vielseitige Heilpflanze, die schon seit Jahrhunderten von Menschen verwendet wird. über den Vitamin N Service. Dazu trinkst du über vier Wochen hinweg jeden Tag zwei Tassen Hirtentäschel-Tee. Meist passiert das natürlich genau im unpassendsten Moment. Im folgenden Video beantwortet eine Gynäkologin die wichtigsten Fragen rund um die Wechseljahre ... Während der Wechseljahre – im Fachjargon: Klimakterium – nehmen die Geschlechtshormone Progesteron und Östrogen im Körper der Frau allmählich ab. Die Monatsblutungen kommen unregelmäßiger und bleiben schließlich ganz aus. Der Name kommt übrigens daher, dass die Nonnen und Mönche im Mittelalter mit dem Gewürz ihr Lustempfinden eindämmen wollten. Jeanslook und 90s-Frisur – diese neue Aufnahme ist der Knaller, Palast gibt Update zu seinem Gesundheitszustand, Vorsicht vor Radikal-Diäten nach den Wechseljahren. Bereits mit Mitte Dreißig setzt bei Frauen der Progesteronmangel ein, was bedeutet, dass die Gelbkörperhormone (Gestagen) immer weniger werden. Sonst kann die Schadstoffbelastung der Pflanzen zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Um die Intensität und Häufigkeit der Hitzewallungen zu reduzieren, eignen sich Tees mit einer speziellen Kräutermischung. Hilfe bei Müdigkeit Mit dem Beginn der Wechseljahre kann euch extreme Müdigkeit überkommen. Wir erklären, wann der Blutzucker im Normalbereich liegt und was die Gründe für Abweichungen sein können. Redaktion ... Mit pflanzlichen Hormonen gegen Müdigkeit und Erschöpfung. Müdigkeit und Antriebslosigkeit sind keine Seltenheit während der Wechseljahre. Oft bekommt man Wechseljahrbeschwerden wie Depressionen, Hitzewallungen, Aggressionen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, wahre Schweißausbrüche, Herzrasen, Herzklopfen und auch vermehrte Kopfschmerzen. Pflanzliche Arzneimittel gegen Übelkeit. Dezember 2020 Ingwer Tee regt die Magensaft- Speichel-und Gallenbildung an, hilft bei Übelkeit und steigert das Wohlbefinden. Durch die Hormonumstellung kommt es in dieser Zeit verstärkt zu Hitzewallungen und Schweißausbrüchen, insbesondere nachts. Er soll im Körper sogar die Produktion von Östrogen anregen und damit ausgleichend auf den Hormonhaushalt wirken. >> Tee gegen Hitzewallungen bei Amazon kaufen*. Hilfe bei Müdigkeit Mit dem Beginn der Wechseljahre kann euch extreme Müdigkeit überkommen. Tee soll nur ein Getränk zum beruhigen sein? Welchen Tee Sie gegen welche Wechseljahresbeschwerden verwenden können, erfahren Sie hier. Natron ist äußerst vielseitig – wir stellen Ihnen die besten Anwendungsgebiete vor. Der Vorteil: Der Tee ist in Filterbeuteln portioniert und kann auch unterwegs schnell aufgebrüht werden, beispielsweise auf Reisen oder im Büro. Demnach ist Roter Ginseng nicht nur gut gegen Nachtschweiß während der Wechseljahre, sondern vermindert das Risiko einer Herzkreislauferkrankung in der Zeit nach der Menopause. Mir ist bekannt, dass ich im Gegenzug für meine Teilnahme am Vitamin N Service dem Erhalt von Newslettern per E-Mail zustimme. Heilpflanzen bei Müdigkeit Die Brennnessel – Erste Hilfe bei Frühjahrsmüdigkeit. Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen können den Körper zusätzlich stressen, denn wer morgens unerholt aufwacht, ist den Tag über gereizt. In den Wechseljahren kommt es häufig zu Schlafstörungen. Von den ersten Anzeichen des hormonellen Umbruchs bis zum Einsetzen der Menopause ist der Wechseljahre-Tee deshalb ein guter Begleiter. Die Kräutermischung von Salus soll ebenfalls die typischen Wechseljahresbeschwerden lindern. Mit Klick auf „Jetzt kostenlos anmelden“ stimme ich zu, dass nur die rtv media group GmbH mir Newsletter zusendet, die ich jederzeit abbestellen kann. Was hilft gegen Müdigkeit? Einer US-Studie aus dem Jahr 2008 zufolge soll Gingko biloba PMS-Symptome (Prämenstruelles Syndrom) lindern, die auch in den Wechseljahren auftreten können. Fit und aktiv durch die Wechseljahre: Müdigkeit war gestern. Roten Ginseng aus deutscher oder asiatischer Produktion gibt es in Apotheken und Reformhäusern. Die rtv media group als Verantwortlicher verarbeitet Ihre angegebenen personenbezogenen Daten ausschließlich für die Erfüllung der Vereinbarung Rosmarin stärkt zusätzlich Herz und Blutgefäße im Alter. Demnach ist Roter Ginseng nicht nur gut gegen Nachtschweiß während der Wechseljahre, sondern vermindert das Risiko einer Herzkreislauferkrankung in der Zeit nach der Menopause. Die Pflanze kommt aus Nordamerika, dort ist sie als Alternative zur Hormonersatz-Therapie in Pillenform oder als Tee sehr beliebt, besonders bei Frauen, bei denen die Menopause frühzeitig eintritt. Ein Mittel gegen die Begleiterscheinungen während der Wechseljahre wie Hitzewallungen, kann eine Hormonersatztherapie (HET) sein. Doch es geht auch schonender. So kann es auf natürliche Weise zu einer Linderung der Beschwerden beitragen. Kann die Keto-Diät Beschwerden in den Wechseljahren lindern? Müdigkeit tritt stets Momenten auf, die ein Schläfchen zeitlich nicht zulässt. Sie sind schließlich dafür bekannt, dass sie die oben genannten Symptome lindern und ihnen darüber hinaus eine gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben wird. Frauen, die während der Wechseljahre plötzlich an zunehmender Vergesslichkeit leiden, fürchten, es könnte sich um eine Vorstufe von Demenz handeln. Natürliche Hausmittel gegen speziell für die Wechseljahren helfen die Beschwerden zu lindern. B. mit sibirischer Rhabarberwurzel laut Studien genauso gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren helfen können wie eine niedrig dosierte Hormonersatztherapie. Ich hatte diese ganz schlimme Erschöpfungsphase mit 18-Stundenschlaf am Tag über ein 3/4 Jahr, dann machte ich die Leberkur (1 x am Tag Leberwickel, dazu Regenaplextropfen Nr. Dazu braucht es gar keine Hormontabletten oder andere Medikamente, die nur zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Ähnlich wie der Rotklee enthalten Ginkgo-Blätter pflanzliche Östrogene, die helfen können, den schwankenden Hormonhaushalt auf natürlich schonende Weise auszubalancieren. • Herzgespann gegen Hitzewalllungen und Herzklopfen und Unruhe. Die erlesenen Kräuter fördern das allgemeine Wohlbefinden und sind speziell für die Bedürfnisse der Frau in den Wechseljahren zusammengestellt. Zu den großen Fitnesstrends gehören seit Jahren Yoga und Pilates. "Ich würde alles dafür tun". Dasselbe gilt für Kräutertees, Weizen, Grapefruit und viele andere Lebensmittel. Nehmen Sie aber keinen Mönchspfeffer, wenn … Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie aus Australien, die aber auch positive Diät-Effekte beschreibt. ... Miso, grüner Tee, Algen und Goji-Beeren gehören zur täglichen Nahrung und werden bei uns zu den Superfoods gezählt. In unserer Bildergalerie zeigen wir, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Füße stärken. Muss ich in den Wechseljahren noch verhüten? Mir ist bekannt, dass ich im Gegenzug für meine Teilnahme am Vitamin N Service dem Erhalt von Newslettern per E-Mail zustimme. Die letzten zehn Monate bis maximal vier Jahre wird Perimenopause genannt. D ie Wechseljahre sind eine Phase im Leben einer Frau, die mit vielen körperlichen und seelischen Veränderungen einhergehen. Vitamin N für Ihr Postfach – erhalten Sie unseren Newsletter mit Infos, Gewinnspielen und mehr! Nicht zuletzt kann Ginseng den sexuellen Appetit in den Wechseljahren anregen. Ohnehin hat der Genuss von Tee eine beruhigende, ausgleichende Wirkung, die durch den Zusatz von Kräutern wie Frauenmantel, Melisse, Kamille und Lavendel unterstützt wird. Tee #4: Rotklee (Red Clover) Rotklee vor allem gegen Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche eingesetzt. Das liegt zum einen am verlangsamten Stoffwechsel, aber auch an Heißhungerattacken durch psychische Unausgeglichenheit und depressive klimakterische Verstimmungen. Innere Unruhe und Nervosität treten dann vermehrt auf und mindern das Wohlbefinden. Neben vielen weiteren Anwendungsgebieten soll sie unter anderem auch gegen Müdigkeit … Beim Kauf gilt es jedoch zu beachten, dass die Tees aus einer vertrauenswürdigen Quelle stammen und in Bio-Qualität angeboten werden. (c) Colourbox. Diese sekundären Pflanzenstoffe haben die Fähigkeit, ähnliche Effekte wie körpereigene Östrogene auszulösen. Eine natürliche Alternative zur Hormontherapie. Babyfieber mit 47? Diese Medikamente helfen gegen Wechseljahresbeschwerden, Was hilft, wenn die Wechseljahre dich wach halten, Dieser Test zeigt dir, ob du schon in den Wechseljahren bist. Medikamente gegen Wechseljahre gibt es aber nicht. Dazu braucht es gar keine Hormontabletten oder andere Medikamente, die nur zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Wechseljahre: Müdigkeit, Erschöpfung & Leistungsabfall In den Wechseljahren kommt es häufig zu Schlafstörungen. Die Kräutermischung von Sanct Bernhard enthält einen Rotklee-Anteil von 60 Prozent und kann bei Frauen ab 50 Jahren die Hormonschwankungen ausgleichen. Ich hatte diese ganz schlimme Erschöpfungsphase mit 18-Stundenschlaf am Tag über ein 3/4 Jahr, dann machte ich die Leberkur (1 x am Tag Leberwickel, dazu Regenaplextropfen Nr. Radikales Abnehmen nach den Wechseljahren kann einen negativen Nebeneffekt haben. Plus: Erste-Hilfe-Tipps für einen beschwerdefreien Alltag während der hormonellen Umstellung. Denn Mönchspfeffer ist ein wahrer Alleskönner. Wer jeden Morgen eine Tasse Ingwer Tee oder Ingwer Wasser trinkt, fühlt sich mit der Zeit deutlich wacher und vitaler. Wer dauerhaft müde ist, sollte deshalb vorsorglich einen Arzt aufsuchen. Tee für Beschwerden der Wechseljahre. Mönchspfeffer-Tee ist eine natürliche Methode, um eine ganze Reihe von Wechseljahresbeschwerden zu lindern. Übrigens finden sich diese auch im Salbei und im Baldrian. Ginkgo-Blätter haben nachweislich eine durchblutungsfördernde Wirkung. Während der Wechseljahre stellen sich die Hormone der Frau um: Sie wechselt von der Geschlechtsreife ins Senium (Alter). Tee aus rotem Ginseng gilt als sehr gut verträgliches, natürliches Mittel gegen die in den Wechseljahren auftretenden Hitzewallungen und Nachtschweiß. Bei starken Hitzewallungen während der Wechseljahre werden oft Hormone eingesetzt. Denn die Hormonschwankungen während der Wechseljahre wirbeln den Organismus der Frau ganz schön durcheinander. Abhilfe bei Wechseljahrsbeschwerden: Alles Wissenswerte rund um die Wechseljahre, Symptome, Dauer, Therapiemöglichkeiten und Selbsttest. Im Portal "healthline.com" werden mehrere dieser Tees vorgestellt. Dieses Symptom kann unter Umständen auch auf einen Eisenmangel zurückzuführen sein. Peggy Richter ist ausgebildete Journalistin und schreibt seit 2015 regelmäßig für kanyo ®.Sie arbeitet gern an rechercheintensiven Themen und hat Freude daran, die komplexen und zum Teil widersprüchlichen Informationen rund um die Gesundheit so aufzubereiten, dass sie auch für Laien verständlich sind. Außerdem kann es zu Scheidentrockenheit und -Überempfindlichkeit kommen, zu Schlafstörungen, Haarausfall, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme sowie zu einem höheren Osteoporose- und Herzkreislauf-Risiko. Ich bin mit den Vertragsbestimmungen des Vitamin N-Services einverstanden. Für diesen Fall bietet sich zunächst Mönchspfeffer (Agnus castus) an. Ihre Wirkung gegen Wechseljahrsbeschwerden ist aber nicht gut untersucht. Antworten Die Wechseljahre werden von mehreren Symptomen begleitet, die von Frau zu Frau unterschiedlich stark auftreten. Bitte beachten Sie dazu auch die Datenschutzerklärung. Müdigkeit ist das körperliche oder gefühlsmäßige Bedürfnis nach Schlaf oder Ruhe, manchmal aber auch nach Sauerstoff, Flüssigkeit oder Bewegung.Bei Müdigkeit unterscheidet man zwischen einer normalen Müdigkeit, der sich mit relativ einfach umzusetzenden Maßnahmen wie mehr Schlaf beikommen lässt, und einer krankhaften Müdigkeit, die als Symptom einer … Da ein Mangel an dem Hormon Östrogen vorliegt, kann dieser mithilfe der Hormonersatztherapie künstlich ausgeglichen werden – Geschlechtshormone werden substituiert. Tee #4: Rotklee (Red Clover) Rotklee vor allem gegen Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche eingesetzt.